반응형 전체 글303 안면근육 뭉치는 이유 5가지 안면근육이란 얼굴 근육 중에서도 표정을 지을 때 움직이는 근육을 말해요. 우리 몸에서는 다양한 부위들이 움직이지만 특히나 많이 쓰이는 곳이 바로 얼굴이에요. 그래서 다른 신체부위보다도 노화가 빨리 진행되는 편이죠. 나이가 들면 들수록 점점 쳐지는 피부와 주름살.. 그리고 자연스럽게 생기는 눈가주름과 팔자주름 등 많은 사람들이 스트레스를 받고있어요. 하지만 이 모든것들을 해결하기 위해서는 꾸준한 운동과 식습관 개선이 필수랍니다. 그렇다면 어떻게 해야할까요? 지금부터 제가 알려드릴게요! 안검경련이란 무엇인가요? 안검경련은 눈꺼풀 떨림 현상입니다. 원인은 다양하지만 대부분 스트레스나 피로누적 등으로 인해 발생한다고 해요. 심한 경우엔 수면장애로도 이어진다고 하니 주의해야될 것 같아요. 눈밑떨림과 다른건가요? .. 2024. 1. 26. 안면근육 경련 치료방법 총정리 안면근육경련이란 얼굴 근육이 자신의 의지와는 상관없이 파르르 떨리는 증상입니다. 대부분 마그네슘 부족 등 영양부족과 피로누적등으로 발생한다고 알려져있지만 최근 연구결과로는 스트레스나 불안감 같은 심리적인 요인 또한 영향을 미친다고 합니다. 그래서 이번 포스팅에서는 안면근육경련 원인 및 치료방법에 대해 알아보겠습니다. 안면경련의 원인은 무엇인가요? 안면경련의 원인은 크게 두가지로 나눌 수 있습니다. 첫번째는 신경 손상이고, 두번째는 혈관 이상입니다. 우리 몸속에서는 수많은 신경들이 분포되어있는데, 이중 일부 신경이 압박을 받게 되면 해당 신경 주변부의 근육이 떨리는 현상이 발생하게 됩니다. 이를 ‘안면신경마비’라고 하는데, 주로 한쪽에만 나타나는 경우가 많습니다. 하지만 안면신경마비 후 후유증으로 인해 다.. 2024. 1. 26. 중성지방 낮추는 음식 best5 중성지방이란 우리 몸 속 지방의 일종으로 혈관벽에 쌓여 심혈관질환과 뇌혈관질환 등 각종 성인병을 유발하는 원인 중 하나입니다. 특히나 현대인들은 서구화된 식습관과 운동부족으로 인해 혈중 중성지방 수치가 높은 경우가 많은데요. 그래서 오늘은 중성지방 낮추는데 도움이 되는 음식들을 소개해드릴게요. 중성지방수치란 무엇인가요? 중성지방수치는 혈액검사를 통해서 알 수 있으며, 정상범위는 150mg/dL 미만이며 200mg/dL 이상이면 높은 편이에요. 이 때 주의해야 하는 점은 당뇨병 환자나 고지혈증 환자처럼 만성질환자라면 더욱 조심해야 한다는 점이죠. 특히 당뇨환자의 경우 혈당조절이 제대로 되지 않으면 고혈당 상태가 지속되어 중성지방 합성이 증가하게 되고, 이로 인해 혈중 중성지방 수치가 높아지게 돼요. 따라서.. 2024. 1. 24. 중성지방 이란? 중성지방이란 우리 몸속 지방의 한 종류입니다. 주로 간에서 합성되고 음식물로부터 섭취되기도 합니다. 대부분 에너지원으로 사용되지만 남은 양은 피하지방으로 축적되어 비만을 유발하기도 하고, 동맥경화증 등과 같은 질병의 원인이 되기도 합니다. 특히 최근 서구화된 식습관으로 인해 한국인의 중성지방 수치가 점점 높아지고 있다고 하는데요. 이번 포스팅에서는 중성지방에 대해 알아보겠습니다. 중성지방은 왜 위험한가요? 중성지방은 혈액 속에 존재하면서 혈관벽에 쌓여 죽상동맥경화증을 일으키고 이로 인해 협심증, 심근경색증, 뇌졸중 등 다양한 심혈관계 질환을 일으킬 수 있습니다. 또한 당뇨병 환자에게서는 고혈당 상태가 지속되면서 체내 인슐린 작용이 제대로 이루어지지 않아 세포 내 에너지 대사 장애가 발생하게 되는데 이 때.. 2024. 1. 24. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 20 ··· 76 다음 반응형
