반응형 전체 글303 종아리 근육파열 치료법 종아리 근육파열 치료법 종아리 근육파열이란 운동 중 갑자기 방향을 바꾸거나 속도를 내는 등 과도하게 힘을 주어 발생하는 경우가 많습니다. 특히 축구선수들이 많이 겪는 부상이기도 한데요. 저 또한 이 질환으로 고생하다가 지금은 완치되어 건강한 다리를 되찾았습니다. 제 경험을 토대로 여러분께 도움이 될만한 정보를 알려드리고자 합니다. 근육파열이란 무엇인가요? 보통 우리가 말하는 근육파열은 근섬유가 찢어져서 생기는 현상입니다. 쉽게 말하면 고무줄처럼 늘어나는 섬유가 끊어지면 다시 회복되지 않고 그대로 남아있는 상태라고 보시면 됩니다. 이렇게 되면 찢어진 부분이 계속 통증을 유발하기 때문에 빨리 치료해야 합니다. 저는 다친 지 2주밖에 안 됐는데 왜 아직도 아플까요? 다친 직후엔 염증반응과 붓기 등으로 인해 통.. 2023. 8. 7. 승모근 강화운동 방법 승모근 강화운동 방법 승모근이란 목과 어깨 사이에 위치한 근육으로 상부/중부/하부 총 3가지 부위로 나눌 수 있다. 이 중에서도 특히 상부 승모근은 현대인들에게 자주 뭉치는 근육이다. 스마트폰 및 컴퓨터 등 전자 기기 사용량 증가로 인해 고개를 앞으로 내미는 자세를 오래 유지하게 되면서 자연스럽게 거북목 증상이 나타나게 되고, 이로 인해 상부 승모근이 긴장되어 통증이 발생하기 때문이다. 이러한 문제를 해결하기 위해서는 꾸준한 스트레칭과 마사지를 통해 뭉친 근육을 풀어주는 것이 좋다. 승모근이란 어떤 근육인가요? 승모근은 머리뼈(두개골)에서부터 척추 윗부분인 흉추 12번까지 길게 연결되어 있는 근육입니다. 상부/중부/하부 세 가지로 구분되는데 각각 다른 작용을 해요. 상부승모근 - 팔을 위로 들어 올릴 때.. 2023. 8. 7. 승모근 통증 원인 승모근 통증 원인 승모근이란 목과 어깨 사이에 위치한 삼각형 모양의 근육입니다. 이 근육은 머리 무게를 지탱하며 고개를 돌리거나 숙이는 등 다양한 동작을 수행하는데 도움을 줍니다. 이러한 승모근이 과도하게 긴장하거나 뭉치게 되면 뒷목 당김, 두통, 피로감 등 여러 가지 증상이 나타나게 됩니다. 그렇다면 왜 승모근이 뭉치는 걸까요? 승모근 통증의 원인은 무엇인가요? 가장 대표적인 원인으로는 잘못된 자세라고 할 수 있습니다. 장시간 앉아있거나 서있는 상태에서는 무의식적으로 고개를 앞으로 내밀거나 숙이게 되는데 이때 경추(목뼈)가 정상적인 C자형 커브 형태를 유지하지 못하고 일자형 태나 역 C자 형으로 변형될 수 있습니다. 이러한 거북목 증후군은 뒷목과 어깨 주변 근육들을 경직시켜 승모근 통증을 유발합니다. .. 2023. 8. 7. 뇌수막염 재발 증상 뇌수막염 재발 증상 뇌수막염은 바이러스성/세균성 두 가지로 나눌 수 있다. 세균성 뇌수막염은 주로 폐렴구균과 같은 균들이 원인이며, 이 경우 항생제 치료가 반드시 필요하다. 하지만 대부분의 환자에게서는 특별한 치료 없이 호전되기도 한다. 반면 바이러스성 뇌수막염은 엔테로바이러스나 콕사키바이러스 등 다양한 바이러스가 원인이다. 대표적인 증상으로는 두통, 발열, 구토, 목이 뻣뻣해지는 경부강직등이 나타난다. 이러한 증상들을 감기라고 오인해서 방치하면 심각한 합병증을 유발할 수 있으므로 주의해야 한다. 뇌수막염 예방접종 해야 하나요? 일반적으로 소아청소년에서는 접종 대상이지만 성인에게는 권장되지 않는다. 다만 백신 성분에 대한 알레르기 반응이 있거나 면역결핍인 경우 또는 이전에 뇌수막염을 앓았던 사람이라면 의.. 2023. 8. 6. 이전 1 ··· 71 72 73 74 75 76 다음 반응형
