종아리 근육파열 치료법

종아리 근육파열 치료법

종아리 근육파열이란 운동 중 갑자기 방향을 바꾸거나 속도를 내는 등 과도하게 힘을 주어 발생하는 경우가 많습니다. 특히 축구선수들이 많이 겪는 부상이기도 한데요. 저 또한 이 질환으로 고생하다가 지금은 완치되어 건강한 다리를 되찾았습니다. 제 경험을 토대로 여러분께 도움이 될만한 정보를 알려드리고자 합니다.

근육파열이란 무엇인가요?
보통 우리가 말하는 근육파열은 근섬유가 찢어져서 생기는 현상입니다. 쉽게 말하면 고무줄처럼 늘어나는 섬유가 끊어지면 다시 회복되지 않고 그대로 남아있는 상태라고 보시면 됩니다. 이렇게 되면 찢어진 부분이 계속 통증을 유발하기 때문에 빨리 치료해야 합니다.

저는 다친 지 2주밖에 안 됐는데 왜 아직도 아플까요?
다친 직후엔 염증반응과 붓기 등으로 인해 통증이 발생하지만 시간이 지나면서 점차 나아집니다. 하지만 완전히 회복되기까지는 약 6개월 이상 소요될 수 있으며, 이 기간 동안 재활치료 및 물리치료를 병행하면서 꾸준히 관리하시는 것이 좋습니다.

운동하다가 다쳤는데 어떻게 해야 하나요?
우선 얼음찜질을 해주시는 것이 좋습니다. 그리고 충분한 휴식을 취하시고 빠른 시일 내에 정형외과나 신경외과 전문의에게 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

근육파열과 근육통의 차이는 무엇인가요?
근육파열은 말 그대로 근육이 파열되는 것입니다. 주로 허벅지 뒤쪽인 햄스트링 쪽에서 자주 발생하는데요. 통증 부위 주변부 피부를 눌렀을 때 심한 압통이 느껴지며 부어오르는 증상이 나타납니다. 반면 근육통은 근육 자체보다는 근섬유나 힘줄 또는 인대 손상으로 인해 발생하며, 해당 부위를 눌렀을 때 심하지 않은 통증이 느껴집니다.

치료방법은 어떻게 되나요?
저는 처음에 병원 가서 물리치료받고 약 먹고 주사 맞고 했는데 차도가 없어서 한의원 가서 침 맞고 부항 뜨고 뜸 뜨고 하니까 효과가 있더라고요. 그리고 테이핑 요법이라는 걸 알게 돼서 인터넷 보고 혼자 해봤는데 꽤 괜찮았어요. 근데 계속 붙이다 보니까 접착력이 떨어져서 나중엔 안 붙이게 되더라고요.

 

일상생활 속에서 쉽게 다칠 수 있는 부위인 만큼 더욱 조심해서 다치지 않도록 하는 것이 좋겠죠?