반응형 전체 글303 수면 부족 경고증상 수면 부족 경고증상 우리나라 사람들이 잠자는 시간이 점점 줄어들고 있다고 해요. OECD 국가 중에서도 최하위권이라는 불명예스러운 타이틀을 가지고 있죠. 하지만 우리 몸은 충분한 수면을 취하지 못하면 건강에 치명적인 영향을 끼칠 수 있답니다. 특히나 현대인에게 많이 나타나는 증상으로는 불면증과 만성피로증후군 등이 대표적이죠. 그래서 오늘은 여러분께 수면부족시 나타날 수 있는 다양한 증상들을 알려드릴게요. 수면시간이 짧으면 어떤 문제가 생기나요? 잠을 적게 자면 집중력 저하, 우울감, 불안감 같은 정신건강문제뿐만 아니라 비만, 당뇨, 고혈압 같은 대사질환 위험률이 증가한다고 합니다. 또한 면역력이 약해져 감기등 질병에 걸리기 쉽고 암세포 증식 속도가 빨라져 암 발생률도 높아진다고 하네요. 그리고 뇌기능 퇴.. 2023. 10. 5. 수면 부족 증상 수면 부족 증상 현대인에게 잠은 필수불가결한 요소입니다. 하지만 바쁜 현대인들에게는 충분한 수면시간을 확보하기란 쉽지 않죠. 그래서 많은 사람들이 ‘수면부족’이라는 말을 입에 달고 삽니다. 그렇다면 과연 우리는 얼마나 자고 있을까요? 통계청 자료에 따르면 한국인의 하루 평균 수면시간은 7시간 41분(2018년)으로 OECD 국가 중 최하위라고 합니다. 또한 직장인 10명 중 9명이 수면장애를 겪고 있다고 하니 이 문제는 결코 가볍게 넘길 일이 아닙니다. 특히나 코로나19로 인해 재택근무 및 원격수업이 늘어나면서 생활패턴이 불규칙해지고 이로 인한 수면 장애 현상이 더욱 심화되고 있죠. 실제로 최근 한 취업포털 사이트에서는 성인남녀 1,000명을 대상으로 조사한 결과 응답자의 93%가 만성피로를 느끼고 있으.. 2023. 10. 5. 산을 오르는 꿈해몽 산을 오르는 꿈해몽 꿈속에서 나는 등산을 하고 있었다. 하지만 너무 힘들어서 정상까지는 못 가고 중간에 포기했다. 과연 무슨 의미일까? 산을 오르는 꿈 해몽은 어떻게 되나요? 평소에 등산을 자주 하시는 분이라면 이 꿈이 좋은 꿈인지 나쁜 꿈인지 헷갈리실 텐데요~ 결론부터 말씀드리면 길몽입니다! 앞으로 자신에게 큰 행운이 찾아올 징조라고 해요. 시험 합격, 승진 등 인생 전반에 걸쳐 경사스러운 일이 생길 것이니 기대하셔도 좋을 것 같아요. 등산 중 부상당하는 꿈은요? 길몽인 줄 알았는데.. 이건 흉몽이네요. 만약 지금 하는 일이 있다면 중도에 그만두거나 실패하게 될 수도 있다고 합니다. 특히 건강상 문제가 생길 수 있으니 조심하세요! 등산 관련 꿈 해몽 좀 해주세요! 산을 오르는 꿈은 새로운 일을 시작하거.. 2023. 10. 5. 화장실에 자주가는이유 화장실에 자주 가는 이유 저는 하루에 10번 이상 화장실에 가는 편이에요. 처음에는 그냥 내가 물을 많이 마셔서 그런가 싶었는데, 친구들이 저보고 너 왜 이렇게 화장실 가냐고 물어봐서 곰곰이 생각해 보니 뭔가 문제가 있다는 걸 깨달았어요. 혹시 여러분 중에서도 저처럼 화장실을 너무 자주 가시는 분 계신가요? 그렇다면 제 글을 끝까지 읽어주세요! 물을 많이 마시면 몸에 좋은 건 알겠는데.. 왜 화장실을 자주 갈까요? 우리 몸속 수분량은 70%나 차지한다고 해요. 그만큼 우리 몸에서 많은 비중을 차지하는데요, 특히 나이가 들수록 체내 수분량이 줄어들기 때문에 건강을 위해서라도 충분한 수분섭취가 필수랍니다. 하지만 아무리 좋다고 해도 너무 많이 마시게 되면 문제가 될 수도 있는데요, 그것은 바로 소변입니다. .. 2023. 10. 1. 이전 1 ··· 48 49 50 51 52 53 54 ··· 76 다음 반응형
