발이 자주 붓는다는건 그만큼 혈액순환이 안된다는 뜻이겠죠? 저도 항상 다리가 퉁퉁 부어있어서 고생중이랍니다ᅲᅲ 그래서 오늘은 한 쪽 발이 붓는 이유에 대해서 알아보려고 해요.
한쪽 발만 부으면 혹시 다른 병이 있는건가요?
많은 분들이 걱정하시는 부분이죠. 하지만 대부분의 경우 특별한 질병없이 나타나는 증상이기 때문에 크게 걱정 안하셔도 됩니다. 다만 양쪽 발이 다 붓는다면 신장질환 등 특정 질환과 관련되어있을 확률이 높기 때문에 병원에 방문하셔서 정확한 진단을 받아보시는걸 추천드려요.
그럼 왜 한쪽 발만 붓는거죠?
보통 우리 몸 속에서는 심장에서부터 발끝까지 혈관이 이어져있는데요, 이 중에서도 특히 종아리쪽 근육인 비복근이라는 근육이 펌프역할을 해서 피를 위로 올려주는 역할을 합니다. 만약 운동부족이거나 오래 서있는 직업이라면 이러한 작용이 원활하게 이루어지지 않아서 발의 붓기가 발생한다고 하네요.
어떻게 하면 해결할 수 있나요?
가장 좋은 방법은 역시나 꾸준한 운동입니다. 걷기운동 같은 가벼운 유산소 운동만으로도 충분히 개선될 수 있다고 하니 하루에 조금씩이라도 시간을 내서 걸어보는건 어떨까요? 그리고 잠자기 전 족욕을 하는것도 도움이 된다고하니 참고하세요!
저는 저녁마다 항상 종아리가 부어서 걱정이에요.
종아리가 붓는 건 혈액순환이 되지 않아서 그래요. 특히 오래 서있거나 앉아있으면 하체쪽으로 피가 쏠리면서 순환이 안되서 붓기가 발생하게 됩니다. 이럴 때는 족욕이나 마사지를 해주면 도움이 돼요.
왜 하필 제 오른쪽 발이 아니라 왼쪽 발이 부었을까요?
보통 우리 몸의 관절 중에서도 엄지발가락과 발목 사이에 많이 발생한다고 해요. 특히나 여성보다는 남성에게 자주 나타나는 질환이구요. 이 부분은 유전적인 영향도 있다고 하네요. 하지만 대부분 생활 습관 등 후천적인 요인으로 인해 발병된다고 하니 미리미리 조심하면 좋겠죠?
어떻게 치료하나요?
일단 증상이 나타나면 무조건 병원에 가야겠죠? 의사선생님께서 처방해주시는 약을 먹으면서 경과를 지켜봐야하는데요. 요산 수치를 낮춰주는 약물치료를 주로 한다고 합니다. 그리고 식습관 개선도 필수라고 하는데요. 기름진 음식 보다는 채소 위주로 식단을 바꾸고 술담배 금지! 물 많이 마시기! 등등 지켜야할게 많네요. 꾸준한 운동도 도움이 된다고하니 건강하게 살도록 노력해야겠어요.
지금까지 한쪽 발이 붓는 이유에 대해서 알아봤는데요, 너무 심각하게 생각하지 마시고 건강관리 꾸준히 하셔서 모두 건강해지시길 바랍니다!