위궤양이란 위장 점막이 흡연, 스트레스, 헬리코박터균의 감염, 악성종양 등에 의해 손상되어 가장 표면에 있는 점막층보다 깊이 패이면서 점막근층 이상으로 손상이 진행된 상태를 말해요. 이러한 위궤양 원인으로는 여러가지가 있지만 대표적으로 잘못된 식습관과 생활습관 그리고 정신적인 스트레스가 주원인입니다. 특히 최근들어 직장인들 사이에서 과도한 업무량과 잦은 회식자리로 인해 위궤양 환자들이 급증하고 있다고 하는데요. 그렇다면 위궤양에 좋은 음식 10가지를 소개해드릴게요.
위궤양 원인은 무엇인가요?
위궤양의 원인은 매우 다양하지만 대표적인 원인으로는 헬리코박터균 감염, 진통제 복용, 흡연, 음주, 불규칙한 식습관 등이 있습니다. 특히 최근에는 과도한 스트레스나 잘못된 생활 습관으로 인해 젊은 층에서도 많이 발병하고 있다고 하니 더욱 조심해야 합니다.
위궤양 증상은 어떤가요?
위궤양 증상은 속쓰림, 복통, 메스꺼움, 구토, 체중감소등 다양하게 나타납니다. 하지만 대부분의 사람들은 단순 소화불량으로 착각하기 쉬운데요. 그렇기 때문에 더욱더 주의해야 합니다. 만약 이같은 증상이 지속된다면 병원에 내원하셔서 정확한 진단을 받아보시는것이 좋습니다.
위궤양 치료방법은 어떻게 되나요?
위궤양 치료방법은 약물치료와 수술치료 두가지 방법이 있습니다. 먼저 약물치료는 위산분비 억제제나 궤양의 치유를 돕는 점막보호인자 투여 또는 제산제 복용 및 기타 다른 약제들을 복합적으로 사용하는데요. 그러나 장기간 약을 복용해도 재발률이 높은 편이기 때문에 꾸준한 관리가 필요합니다. 또한 수술치료는 내시경검사 결과 병변이 너무 크거나 출혈증상이 심할 경우 시행하며 합병증 발생 위험이 큰 경우엔 반드시 전문의와 상담 후 결정하시는걸 추천드립니다.
위궤양에 좋은 음식 BEST10
첫번째 양배추 입니다. 양배추는 비타민U 성분이 풍부해서 위점막을 보호하고 강화시켜주는 효과가 탁월한데요. 실제로 미국 스탠포드 의대 가넷 체니 박사팀에서는 65명의 위궤양 환자에게 양배추즙을 꾸준히 섭취시킨 결과 63명을 완치했다고 해요. 그만큼 양배추가 위궤양에 좋다는 뜻이겠죠?
두번째 브로콜리 입니다. 브로콜리는 슈퍼푸드로 유명하지만 항암효과 뿐만 아니라 위궤양에도 도움이 된다고 알려져있어요. 설포라판이라는 성분이 헬리코박터균을 제거함으로써 위궤양 예방에 좋다고 하네요.
세번째 감자 입니다. 감자는 알칼리성 식품으로 위산과다 분비를 억제시키는 효능이 있고, 아트로핀성분이 함유되어 있어서 위액분비를 촉진시키고 통증을 완화시켜준다고 하니 참고하세요.
네번째 연근 입니다. 연근은 타닌성분이 들어있어서 소염작용을 하고 염증을 가라앉히는 효과가 뛰어나다고 해요. 그래서 위궤양뿐만 아니라 위염환자에게도 아주 좋은 음식이랍니다.
다섯번째 생강 입니다. 생강의 매운맛을 내는 진저롤 성분은 항염증 작용을 하여 위궤양 개선에 도움이 됩니다. 단, 과다섭취시 오히려 부작용이 생길 수 있으니 적당량 드시는 걸 추천드려요.
여섯번째 토마토 입니다. 토마토 역시 라이코펜 성분이 다량 함유되어있는데요. 이 라이코펜 성분은 항산화물질로써 활성산소를 배출시켜서 위세포를 튼튼하게 만들어줍니다. 따라서 위궤양예방에 매우 좋아요.
일곱번째 꿀 입니다. 꿀은 살균능력이 뛰어나고 독소를 해독하는 성질이 강해서 각종 질병으로부터 몸을 보호해주고 면역력을 높여주는데요. 따뜻한 물에 타서 먹으면 피로회복에도 좋고 장운동을 활발하게 해서 변비개선에도 좋답니다.
여덟번째 우유 입니다. 우유속 칼슘은 위산을 중화시켜줘서 위벽을 보호해주기 때문에 위궤양 증세를 완화시키는데 도움이 돼요. 하루 2잔씩 꾸준히 마시면 좋겠죠?
아홉번째 사과 입니다. 사과는 펙틴이라는 성분이 많이 들어있는데요. 이 펙틴은 식이섬유 일종으로 장의 운동을 도와주어서 배변활동을 원활하게 해준답니다. 게다가 유기산과 비타민C가 풍부해서 위액분비를 촉진시켜주어 소화흡수를 도와줘요.
열번째 단호박 입니다. 단호박은 베타카로틴 함량이 높아서 유해산소로부터 세포를 보호해주고 노화방지및 암예방에 좋으며 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 혈관질환인 동맥경화 고혈압 심근경색등 성인병 예방에 많은 도움이 된답니다.