공황장애 자가진단 테스트
최근 들어 연예인들의 공황장애 고백이 이어지고 있다. 나도 가끔 가슴이 답답하고 숨쉬기 힘든 증상이 있어서 혹시나 하는 마음에 인터넷 검색을 해봤다. 내가 겪고 있는 증상과 일치하는 부분이 꽤 많아서 걱정되는 마음에 병원 방문을 결심했다. 하지만 막상 병원에 가려니 시간 내기도 어렵고.. 혹시라도 심각한 병이면 어쩌나 싶은 마음에 계속 미루고 있었다. 그러던 중 우연히 알게 된 이 사이트 덕분에 나는 지금 아주 편하게 진료 예약을 하고 기다리고 있다. 나처럼 겁 많은 사람들을 위해 공유한다.
공황장애란 무엇인가요?
흔히 알고 있는 불안장애 중 하나로, 갑자기 죽을 것 같은 공포감이 밀려오는 상태를 말해요. 우리나라 인구의 1.5%~5%가량이 앓고 있다고 하니 결코 적은 숫자라고 할 수 없어요. 특히나 여성에게서 많이 나타난다고 합니다.
공황장애 원인은 무엇인가요?
정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 뇌기능상의 문제라는 의견이 지배적입니다. 또한 스트레스 상황에서의 심리적 압박 등 다양한 요인들이 복합적으로 작용한다고 알려져 있어요.
공황장애 초기증상은 어떤가요?
갑자기 심장이 두근거리고 맥박이 빨라지며 숨이 가빠집니다. 땀이 많이 나고 손발이 떨립니다. 어지럽고 쓰러질 것 같은 느낌이 듭니다. 속이 불편하고 메슥거리며 토할 것 같습니다. 가슴이 답답하고 통증이 느껴집니다. 오한이 들고 열이 납니다. 누가 목을 조르는 듯한 질식감이 듭니다. 죽을 것 같은 공포감이 듭니다. 스스로 통제할 수 없을 것 같은 두려움이 듭니다. 위의 증상 중 4가지 이상 해당된다면 공황장애 초기증상을 의심해봐야 합니다.
공황장애 치료방법은 어떻게 되나요?
치료 방법으로는 약물치료와 인지행동치료가 대표적이에요. 약을 복용하면 즉각적인 효과를 볼 수 있고, 재발률도 낮지만 부작용 우려가 있으니 반드시 의사와의 상담 후 처방받는 걸 추천드려요. 그리고 인지행동치료는 자신의 잘못된 사고방식을 교정해서 신체증상을 조절하는 방식이랍니다.
공황장애 자가진단 테스트 해보기
아래 항목 중 4가지 이상 해당된다면 공황장애를 의심해 볼 수 있습니다.
1. 심장박동이 빨라진다.
2. 땀을 많이 흘린다.
3. 손발이 저리거나 마비되는 느낌이 든다.
4. 숨이 가빠지거나 막힐듯한 느낌이 든다.
5. 질식할 것 같다.
6. 가슴 부위에 통증이나 불편감이 있다.
7. 토할 것 같거나 복부불편감이 있다.
8. 현기증이 나거나 머리가 띵하다.
9. 비현실감이 들고 자신이 달라진 느낌이 든다.
10. 자제력을 잃거나 미칠 것 같은 두려움이 든다.
지금까지 공황장애 자가진단 방법에 대해 알아보았습니다. 공황장애는 완치가 어렵다고 하지만 조기에 발견하면 충분히 극복할 수 있으니 너무 걱정하지 마시고 병원에 방문하셔서 상담받아보시길 바랍니다.